Quand le regard embelli votre communication orale !
Le regard est un élément capital de la communication non verbale, surtout lorsqu’on s’adresse à un public. Il permet de créer du lien, de capter l’attention, de transmettre des émotions et de renforcer le message. Mais comment gérer son regard en prise de parole en public ? Voici 10 techniques pour vous aider à maîtriser cet aspect de votre expression orale.
1. Regardez votre public avant de commencer à parler. Cela vous permettra de vous connecter avec lui, de vous adapter à son humeur et de vous mettre en confiance.
2. Balayez du regard l’ensemble de votre auditoire, sans oublier les personnes situées sur les côtés ou au fond de la salle. Cela donnera l’impression que vous vous adressez à chacun individuellement et que vous êtes attentif à leurs réactions.
3. Établissez un contact visuel avec une personne à la fois, pendant quelques secondes, puis passez à une autre. Ne fixez pas une seule personne du regard, au risque de la mettre mal à l’aise ou de paraître trop insistant.
4. Adaptez la durée et l’intensité de votre regard en fonction du message que vous voulez faire passer. Par exemple, si vous voulez souligner un point important, maintenez un regard plus long et plus soutenu. Si vous voulez exprimer une émotion, variez le regard en fonction de celle-ci (joie, tristesse, colère, etc.).
5. Utilisez le regard pour ponctuer votre discours. Par exemple, baissez les yeux pour marquer une pause, regardez vers le haut pour montrer que vous réfléchissez, regardez vers le côté pour indiquer que vous allez changer de sujet, etc.
6. Regardez votre support visuel (diapositive, tableau, etc.) uniquement lorsque vous en avez besoin, et pas plus longtemps que nécessaire. Ne tournez pas le dos à votre public et ne lisez pas votre support. Regardez-le brièvement, puis revenez vers votre auditoire.
7. Évitez les regards fuyants, qui peuvent traduire un manque de confiance en soi, de sincérité ou d’intérêt. Ne regardez pas le sol, le plafond, vos notes ou votre montre. Ne fermez pas les yeux ou ne clignez pas trop souvent.
8. Évitez les regards agressifs, qui peuvent provoquer un sentiment de rejet ou de confrontation chez votre public. Ne plissez pas les yeux, ne froncez pas les sourcils ou ne lancez pas des regards noirs.
9. Souriez avec les yeux, pour montrer que vous êtes enthousiaste, bienveillant et à l’écoute. Un sourire sincère se voit dans le regard, pas seulement sur les lèvres.
10. Entraînez-vous à gérer votre regard en prise de parole en public. Vous pouvez vous filmer en train de parler devant un miroir, devant des amis ou des collègues, ou devant une caméra. Analysez ensuite votre regard et identifiez les points à améliorer.
Le regard n’est pas un geste banal, il est capital dans l’expression en public et sa gestion mérite d’être bien faite. Grace à cet article, vous avez une idée des techniques que vous pouvez utiliser pour mieux gérer votre regard. Toute comme un regard crée un lien amoureux, il doit également créer de la sympathie entre vous et votre public.
Article rédigé avec l’assistance de l’intelligence artificielle